Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) | TF1 Info

LCI - 29/03
[VIDÉO] Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds. Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos. - Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) (Santé et bien être).

  • Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs.
  • Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds.
  • Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos.

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Bien dans son corps, bien dans sa tête

Lorsque l'on commence à renforcer ses muscles, on pense à nos bras, à nos jambes, à nos abdominaux, mais il y a une partie du corps qui est parfois un peu laissée à l'abandon. Il s'agit du dos. Pourtant, cette zone est parti...
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